この商品のご紹介
[DVD-0672] 働く女性のための「食と健康と美」 〜今日からできる 心身ともにキレイになる方法〜
講師： |
中村 利恵 （なかむらりえ） |
| からだビューティ研究所 所長 | |
カテゴリ： |
健康・ライフスタイル |
時間： |
43分 |
商品番号： |
DVD-0672 |
セミナーDVD／CDの概要
女性活躍を含めた働き方改革が叫ばれる昨今、女性が心身ともに元気に働きつづけるために気をつけることは？ 無理なく試せる食習慣の改善方法や、仕事中にできる健康な体の整え方を教えます。(2018年制作)
チャプター
1.はじめに：プロフィール（8分54秒）
2.KO-SO CAFE (酵素カフェ） 立ち上げの経緯（2分28秒）
3.ちょっとした意識で変わる 食改善で体をリセット（9分6秒）
4.健康なカラダを維持するには（4分1秒）
5.セルフケアの重要性 運動を習慣化する（3分43秒）
6.日々の動きを運動に変える ? 座って仕事をしながら運動（6分37秒）
7.日々の動きを運動に変える ? エクササイズになる歩き方（8分43秒）
