セミナーDVD／CDの概要

プレゼンテーションや初対面の営業など、ビジネスシーンにおいてあがってしまうことがある。本来の力が発揮できず、思った結果が残せない。そんな悩みを解決する方法を紹介。講師自らが“あがり症”に苦しみ、抜け出すために開発したオリジナルの方法３つ（長期的、中期的、短期的対処法）を解説する。

チャプター

1-1.オープニング（10分1秒）
1-2.バジルのあがり症&克服体験談（7分13秒）
2-1.アレクサンダー・テクニークとは？（8分16秒）
2-2.アレクサンダー・テクニークの実体験エクササイズ（5分37秒）
2-3.アレクサンダー・テクニークのあがり症への活用（10分20秒）
3.あがり症克服ステップその１：「ドキドキ・ソワソワは正常」（12分50秒）
4-1.あがり症克服ステップその２：長期的・根本的対処法（1分00秒）
4-2.「思考の毒抜き」実践（20分1秒）
4-3.「思考の毒抜き」まとめ（6分5秒）
5-1.あがり症克服ステップその３：中期的対処法（1分17秒）
5-2.「思考のプログラミング」実践（8分43秒）
6-1.あがり症克服ステップその４：短期的・当日対処法（59秒）
6-2.「アドレナリン・サーフィング」ステップ１（2分27秒）
6-3.「アドレナリン・サーフィング」ステップ２（2分24秒）
6-4.「アドレナリン・サーフィング」ステップ３（1分33秒）
7.まとめ（6分22秒）